Die Kraft der Stille: Entspannung & Regeneration
In einer Welt, die niemals stillsteht, bietet Yin Yoga den notwendigen Raum für den Rückzug nach innen. Diese meditative Praxis ist eine Einladung zur absoluten Entschleunigung, bei der nicht die körperliche Leistung, sondern das bewusste Loslassen im Mittelpunkt steht.
Durch das langsame, passive Halten von Positionen im Sitzen oder Liegen wird das tiefliegende fasziale Gewebe sanft erreicht. Unterstützt durch Hilfsmittel wie Polster, Decken und Blöcke darf der Körper schrittweise jegliche Anspannung abgeben. In dieser tiefen Ruhe findet das Nervensystem zurück in sein natürliches Gleichgewicht, während der Geist durch die Stille neue Klarheit gewinnt.
Begleitet von einer bewussten, tiefen Atmung entsteht ein Zustand vollkommener Entspannung. Es ist eine Praxis der sanften Achtsamkeit, die weit über die körperliche Dehnung hinausgeht, ein regenerativer Ausgleich, der die eigenen Kraftreserven nachhaltig auffüllt.
Ein Moment des Innehaltens, perfekt für alle, die eine Pause brauchen…
Kursbeginn:
Dienstags 19:30 – 20:30 Uhr
14.04.26 – 19.05.26 (6 UE)
16.06.26 – 14.07.26 (5 UE)
22.09.26 – 27.10.26 (6 UE)
10.10.26 – 08.12.26 (5 UE)
Kursgebühr:
75,00€ 5 UE, 60 Minuten
90,00€ 6 UE, 60 Minuten
- Schnuppern und Einstieg in die laufende Kurse immer möglich.
- Aufgrund der intensiven Betreuung im Unterricht ist die Teilnehmerzahl begrenzt.
- Eine Probestunde kostet (wie alle anderen 60 Min.) 15,00€
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