Asana, Atem und Meditation
dehnend und ausgleichend
Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Schüler mit Vorkenntnissen, die in die Yogapraxis einsteigen wollen. Es werden klassische Asanas (Haltungen), deren Gebrauch, Wirkung und Ausgleich, sowie die Techniken des Pranayama (Atemübungen) und Meditation vermittelt. Die verspannte Rückenmuskulatur wird gedehnt, die Wirbelsäule mobilisiert und die Bauchmuskulatur gestärkt, ohne die Hand- und Fußgelenke zu belasten.
Eine echte Wohltat für Körper, Geist und Seele!!!
Kursbeginn:
Dienstags 18:00 – 19:00 Uhr
16.09.25 – 21.10.25
Kursgebühr:
90,00€ 6 UE, 60 Minuten
- Schnuppern und Einstieg in die laufende Kurse immer möglich.
- Aufgrund der intensiven Betreuung im Unterricht ist die Teilnehmerzahl begrenzt.
- Eine Probestunde kostet (wie alle anderen 60 Min.) 15,00€
–