Online- oder Präsenzkurs im Privatunterricht

Dieser Kurs mit richtet sich an jede Schwangere ab der 12. Schwangerschaftswoche bis oder nach der Geburt.
Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich.

Mit Yoga kann man auf die körperlichen und geistigen Veränderungen während der Schwangerschaft besonders gut eingehen. Der Körper wird auf eine natürliche Art kraftvoll und flexibel.
In diesem Kurs werden bis zur Geburt Asanas (Körperhaltungen), Übungen zu Achtsamkeit, Entspannungstechniken, Meditation und Atemübungen gegen Rückenschmerzen, Müdigkeit und Missstimmug vermittelt. Nach der Geburt liegt der Schwerpunkt insbesondere auf die Beckenboden- Arme- und Oberkörpermuskulatur, sowie unterschiedliche Techniken gegen Verspannungen die vom Tragen oder Stillen am Oberkörper entstehen können.

Wenn es der Mama gut geht… geht es dem Baby gut!

Schwangerschaftsyoga bis zur Geburt:
Online  (4UE, 60 Minuten, Kursgebühr: 200,00€)
Präsenz (4UE, 60 Minuten, Kursgebühr: 298,00€)

Schwangerschaftsyoga vor und nach der Geburt:
Online  (6UE, 60 Minuten, Kursgebühr: 292,00€)
Präsenz (6UE, 60 Minuten, Kursgebühr: 417,00€)

[ninja_form id=7]